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COMO HACER TODO AQUELLO QUE SIEMPRE TE HA DADO MIEDO

Todos tenemos miedo de hacer algo. Y ese miedo tiene diversas fuentes y utilidades porque, aunque no lo creas, el miedo sólo sirve para paralizarnos y para impedir nuestra superación personal. Cuando uno experimenta temor lo primero es aceptar que éste existe y saber que podemos controlarlo. No hay nada de malo en identificar nuestras debilidades porque es la única manera de poderlas convertir en fortalezas. Lo único cierto es que durante nuestra vida todos hemos sentido miedo en más de una ocasión.

Los miedos aceptables

Hay que evaluar muy bien cuál es el miedo que debemos respetar y cuál es preciso superar. Es necesario distinguir entre un miedo básico y uno innecesario.

Respetar el miedo a la velocidad está bien; superar el miedo a las alturas, a los espacios abiertos, a los gérmenes o al smog es una medida saludable.

Todos sabemos que la mente no discrimina, sino que considera todo igualmente peligroso, no importa si es real o imaginario, así que a nosotros nos toca la labor de aprender a distinguir qué es lo que nos puede afectar.

El secreto para vencer el miedo

Vayamos ahora con los miedos que, en definitiva, es necesario vencer y que puedes eliminar sin necesidad de ir dos veces a la semana con el psicólogo. Basta con echar mano de una fuerza que todos tenemos, pero que no todos aprovechamos: se llama voluntad.

Hay toda clase de miedos. El temor a tocar la guitarra o as hablar en público son ejemplos de la gran diversidad de miedos que existen.

Puedes temerle a hacer una cena en casa con invitados porque piensas que todo se quemará. Podemos sentir miedo de ir a trabajar porque no confiamos en nuestras propias habilidades para ganarnos el sustento. Incluso puedes sentir temor por algo tan simple como iniciar una conversación o tan complicado como poner tu propio negocio. Existe el temor a amar y a quedarnos solas, mismos que aquejan a muchas personas.

En fin, ejemplos de miedo hay miles. Pero ¿qué efectos tiene en cada individuo? El miedo evita que progreses, te reprime y muchas veces te paraliza; evita que adquieras la confianza en ti misma que tanto necesitas. Todas tenemos puntos débiles (que es la otra manera de llamar a las cosas en las que no somos muy buenas) pero que en el fondo quisiéramos reforzarlos. Debido a que estamos convencidas de que no servimos para ciertas cosas atacamos a nuestra autoestima e inmediatamente nos sentimos derrotadas.

Y como bien nos dice la psicología moderna, la única manera de vencer un temor, cualquiera que éste sea, es enfrentándolo. De hecho éste es uno de los puntos básicos en el tratamiento contra las fobias. Cuando te enfrentas a lo que te asusta y lo conquistas, el temor desaparece y se cierra el agujero que éste hacía en la pared de tu autoestima.

¡Tú puedes hacer lo que siempre te ha dado miedo!

En los miedos básicos el elemento de fondo es la supervivencia. En los miedos innecesarios el resorte es el temor al fracaso y al ridículo, dos aspectos que siempre van muy ligados.

Hemos aprendido que el fracaso equivale a una destrucción o una derrota. La verdad es que equivocarse es una herramienta estupenda para superar los obstáculos.

Esa frase de Echando a perder se aprende, es una buenas maneras de describir la utilidad de los fracasos. El ridículo es algo parecido; cuando hacemos algo mal, por lo general sentimos vergüenza. Casi nadie piensa que eso nos ayuda a saber cuáles son nuestros puntos débiles y dónde tenemos que trabajar más si queremos salir adelante. Es hora de que dejemos de atemorizarnos frente al ridículo y al fracaso.

Si nos equivocamos al hablar o si se nos quema la cena, no pasa nada. Lo único que no tiene solución es la muerte. Fuera de eso, es posible superar todo lo demás.

Martha Beatriz