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7 FORMAS DE MANTENER LA CHISPA SEXUAL
Después de compartir una vida sexual con la misma persona durante mucho
tiempo, es común que se caiga en la rutina y el sexo deje de ser tan excitante e
intenso como antes.Inventamos mil pretextos para no hacer el amor: que estamos
muy cansadas, tenemos que atender a los niños, debemos terminar un trabajo
importante...
El problema es que si esto no se soluciona a tiempo surgen distanciamientos
que ponen en peligro el bienestar de la relación; de hecho, se afirma que la
mayoría de las infidelidades se dan precisamente a causa de la falta de interés
en el sexo de una de las partes. Si te has dado cuenta de que la sexualidad está
fallando, tenemos unos excelentes consejos que los ayudarán a ti y a tu pareja no
sólo a superar la situación, también les permitirán mantener “el calor de la
alcoba” para siempre...
Ubícate en la Realidad.
No es lo mismo los tres mosqueteros que 10,
20, 30 años después. Aunque las películas muestren escenas en las que parece que
todo el mundo disfruta más de los placeres eróticos que tú,no hagas caso. Algunos
medios distorsionan el sexo y lo convierten en una competencia en la que siempre
se debe ganar con un buen orgasmo y un hombre muy apuesto a tu lado). Lo más
importante es que te concentres en lo real: quizá ya no tienes el mismo “aguante”
para hacer el amor toda la noche, tal vez él engordó un poquito,
probablemente tu
cuerpo perdió firmeza después del primer bebé, posiblemente te tardas más en
alcanzar el orgasmo o él en mantener una erección... Pero ¿qué importa? Lo que
interesa es que sean ustedes quienes lo disfruten y califiquen, sin compararse
con nadie.
No te niegues.
Es frecuente que haya días en los que él tiene muchas
ganas de hacer el amor mientras que tú de plano no sientes el menor deseo y
viceversa. Una de las quejas más comunes en los consultorios de terapia de pareja
es que pocas veces su “reloj sexual” (por llamarlo de
alguna manera)
concuerda. Los sexólogos dicen que el coito es una necesidad tan natural como el
comer y beber y eso de “no estar de hu
mor” es sólo una excusa para no
tenerlo, por lo que recomiendan que,de cuando en cuando, es bueno dejarse llevar
por el placer de las caricias, los besos y más... Desde luego que esto no
significa que debas sentirte obligada a “cumplirle”
a tu galán, ¡ojo con eso!
Lo importante es la calidad no la cantidad
Olvida las cuentas. No
importa si ustedes tienen sexo una, dos, seis o 20 veces al mes, lo realmente
trascendental es que éste sea satisfactorio. No es bueno inquietarse por la
frecuencia del acto sexual, para hacerlo no existe un itinerario ni mucho menos
un récord que cumplir. Preocúpense por mejorar sus relaciones, incrementar el
placer, entregarse por completo cada vez que hagan el amor. Si sólo es una vez al
mes pero pueden decir que esa ocasión está llena de plenitud y complacencia, ¡no
hay problema!
Cambia de hábitos.
Cuando el aburrimiento alcanza un nivel muy
elevado, comienzan a surgir dudas y preguntas entre cada miembro de la pareja.
Muchas personas empiezan a pensar en qué pasaría si encontraran un nuevo
compañero(a) más atractivo y quizá menos predecible. Para al-
gunas, tales ideas
se mantienen sólo como eso, “ideas obscuras”; sin embargo, otras hacen caso
de sus pensamientos y se involucran en aventuras amorosas.
Las parejas no pueden
desecharse como si fueran automóviles viejos; en todo caso, si lo que les molesta
es la monotonía, necesitan de mucha voluntad para cambiar sus hábitos sexuales y
darse la posibilidad de descubrir, juntos, cosas nuevas.
No más excusas...
Es increíble la capacidad que adquirimos para
inventar pretextos con tal de evadir el tema sexual... “Me duele la cabeza,
estoy muy cansada, tengo que atender a los niños”... El sexo es un aspecto
fundamental en la vida en pareja y aunque no pueda tenerse todos los días,
siempre resulta positivo abrir un espacio y destinarle cierto tiempo.
Sal de tu casa, o almenos de la habitación.
O al menos de la
habitación. Tal vez, la cama es el lugar en donde han compartido más experiencias
juntos.Pero aunque ese sitio esté lleno de ustedes, es bueno que se alejen de
allí y prueben otras opciones. Están el piso, la cocina, el sillón de la sala,
las sillas del comedor y otros cuartos de la casa. Si tienen la posibilidad de
salir a una segunda, tercera o quinta luna de miel, ¡háganlo! Vayan a la playa,
visiten un pueblo alejado de la civilización o reserven para el fin de semana en
un hotel del mismo lugar en el que viven.
¡Reprográmate!
Si intentas cualquier cosa que jamás hayas hecho,
estarás dándole a tu cuerpo y a tu
mente una nueva perspectiva sexual. Y no se
trata precisamente de que pruebes posturas distintas, más bien estamos hablando
de cosas tan sencillas como, por ejemplo, si usualmente hacen el amor desnudos,
lo experimenten llevando ropa puesta. El cerebro, al percibir situaciones
inesperadas, ayuda a que las sensaciones sean más intensas. Otra forma de
prepararte es relajarte a través de la respiración. Una recomendación de los
expertos es que antes del contacto sexual la pareja se pose en la cama, el hombre
acostado detrás de la mujer abrazándola por el pecho y la cintura, en la posición
que se conoce como “cuchara”, ambos deben sincronizar el ritmo de la
respiración y mantenerlo durante unos cinco minutos. |
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